Записаться

Анастасия Платонова

психолог, коуч, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги


Помогаю построить гармоничные отношения с партнером, детьми, близкими, коллегами
и, прежде всего, с самим собой.

Записаться на консультацию

Приветствую вас на моем сайте!

Если вы привыкли стараться изо всех сил, но вместо радости чувствуете тревогу и опустошение,
если вам кажется, что «счастливая жизнь» где-то рядом, но вы никак не можете до нее дотянуться,
то, скорее всего, именно здесь вы найдете то, что давно искали.

Я помогаю людям, которые устали от бесконечной гонки за идеалом, начать жизнь
спокойно, осмысленно и в удовольствие - без тревоги, суеты и постоянного напряжения.

Частые запросы, с которыми ко мне обращаются:

Изображение
Выгорание и хроническая усталость
Изображение
Тревожность и перфекционизм
Изображение
Чувство, что «жизнь проходит мимо»
Изображение
Сложности в отношениях
Изображение
Потеря мотивации и смысла
Изображение
Неумение отдыхать и заботиться о себе
Моя задача - помочь вам выйти из режима «вечного отличника», научиться слышать себя и построить жизнь, в которой будет место и достижениям, и радости, и спокойствию.
Без чувства, что вы постоянно «недостаточно хороши».
Записаться на консультацию

Моя квалификация


Основное психологическое образование:

2025 - Магистратура по направлению подготовки "Практическая психология и коучинг", Московский институт психоанализа

2024 - Профессиональная переподготовка по программе "Психологическое консультирование", Российский университет дружбы народов

Повышение квалификации:

2025 - Стратегии психотерапевтической помощи при тревоге, СПБ ИДПО для психологов и психотерапевтов

2025 - Технологии и техники работы с острой травмой, кризисными состояниями, ПТСР и кПТСР, СПБ ИДПО для психологов и психотерапевтов

2025 - Болезнь, умирание и смерть: психологическая и психотерапевтическая помощь пациентам, их родным и специалистам, СПБ ИДПО для психологов и психотерапевтов

2025 - Психиатрия для психологов, СПБ ИДПО для психологов и психотерапевтов

2024 - Навыки проведения односессионной терапии OnePlus, Российский университет дружбы народов

Мой профессионализм не только в дипломах и знаниях, но и в способности создать комфортное и безопасное пространство, где вы сможете услышать себя.

Как проходит консультация?

Консультация очень похожа на обычный доверительный разговор - без строгих рамок и подготовки.
Вам не нужно «уметь» рассказывать о своих проблемах или заранее формулировать запрос идеально.
Моя задача - помочь вам разобраться, что на самом деле важно, даже если пока это кажется запутанным.
Изображение
Диагностическая консультация-знакомство
30 минут, онлайн
Наша первая встреча - это важный этап, который помогает:
Вам - познакомиться со мной как со специалистом и человеком, почувствовать, комфортно ли вам будет работать вместе, задать любые вопросы о терапии.
Мне - глубже понять ваш запрос, оценить, смогу ли я вам компетентно помочь, и предложить оптимальный формат работы.

Это не просто «вводная беседа» - мы уже начинаем исследовать вашу ситуацию, чтобы наметить возможные пути движения. После этой встречи вы сможете принять осознанное решение, хотите ли продолжать работу.
Изображение
Основная консультация
до 60 минут, онлайн
Если мы понимаем, что можем эффективно работать вместе, дальнейшие встречи проходят в таком ключе:

Глубокий разбор ситуации
Вместе мы исследуем ваши мысли, эмоции и убеждения, которые могут мешать вам сейчас быть в желаемом состоянии. Я задаю вопросы, помогающие увидеть то, что раньше ускользало от внимания.

Поиск решений и личных ресурсов
Когда картина становится яснее, мы ищем способы изменить ситуацию.

Итог и обратная связь
В конце мы возвращаемся к вашему изначальному запросу. Иногда оказывается, что он уже не так актуален - это отличный знак! Значит, вы смогли увидеть ситуацию по-новому.
Изображение
Поддержка между консультациями
Через 1-2 недели я напишу вам, чтобы узнать, как изменилось ваше состояние:
▪︎ Что стало легче?
▪︎ Какие выводы или действия оказались ценными?
▪︎ Хотите ли вы углубить работу или сосредоточиться на новых аспектах?

Почему важна регулярная работа?

Ваши паттерны мышления и поведения формировались годами - и за одну встречу сложно перестроить то, что стало частью личности.

Долгосрочная терапия помогает:
✔ Постепенно снижать тревожность и перфекционизм, не теряя ваших сильных качеств.
✔ Глубоко прорабатывать причины выгорания, сложностей в отношениях и потери смыслов.
✔ Надежно закреплять новые способы жить - с заботой о себе, но без чувства вины.

Если вы чувствуете, что готовы к системным изменениям - мы можем обсудить индивидуальный план работы. Но даже разовая консультация часто дает толчок к важным осознаниям.

Сколько стоят консультации?

Я верю, что инвестиции в свое психологическое благополучие - это вклад в качество всей вашей жизни. Поэтому я постаралась сделать цены максимально прозрачными и гибкими, чтобы у вас была возможность выбрать комфортный формат работы.
Диагностическая
консультация-знакомство
(до 30 минут, онлайн)

Первая встреча, где мы определяем ваш запрос, знакомимся и решаем, будем ли работать дальше.
1 000 руб.
Индивидуальная
консультация
(до 60 минут, онлайн)

Для тех, кто хочет разобрать конкретную ситуацию или попробовать терапию без долгосрочных обязательств.
3500 руб.
Пакет из 5 индивидуальных консультаций
Оптимальный вариант для тех, кто готов к более глубокой и системной работе.

Экономия - 2500 руб.
Консультации используются в течение 3 месяцев.
15 000 руб.
Семейная консультация
(до 60 минут, онлайн)

Для пар и семей, которые хотят прояснить конкретную ситуацию в отношениях.
6000 руб.
Пакет из 5 семейных
консультаций

Для пар и семей, которые хотят выйти на качественно новый и более гармоничный уровень отношений.

Экономия - 3000 руб.
Консультации используются в течение 3 месяцев.
27 000 руб.

Почему пакет выгоднее?

✔ Экономия - каждая консультация дешевле на 500-600 руб.
✔ Последовательная и регулярная работа помогает достигать более глубоких результатов.
✔ Ответственность - решение купить пакет повышает вашу вовлеченность в процесс, а значит, и результат.

Как оплатить?
▪︎ Оплата происходит перед консультацией по реквизитам (карта или перевод по номеру телефона).
▪︎ Для пакета доступна рассрочка: 50% стоимости пакета перед первой консультацией и 50% - перед третьей.

Иногда одного разговора достаточно, чтобы стало легче.
Но настоящие изменения требуют времени - как и любое важное дело, в котором вы привыкли добиваться успеха.
Записаться на консультацию

Частые вопросы

Сомневаетесь, подойдет ли вам терапия? Это нормально. Вот что обычно волнует людей, которые, как, возможно, и вы, сомневаются в принятии решения:

А точно ли мне нужен психолог? Может, я сам справлюсь?
Если вы годами пытались «взять себя в руки», но напряжение только растет — возможно, пора пробовать другой подход.
Я не уверен(а), что моя проблема достаточно серьезна для терапии
Нет «недостаточных» поводов. Если что-то мешает вам жить спокойно и радостно - это уже важно.
Часто за «мелочью» (раздражительность, усталость) скрываются более глубокие вопросы.
Как понять, что вы мне подходите?
Диагностическая консультация (всего 1 000 руб.) даст вам четкий ответ.
Ориентируйтесь на ощущения: в процессе разговора вам должно быть легко и комфортно, а после разговора должно стать хотя бы немного легче.
А если мне станет хуже после консультации?
Иногда после сессии действительно возникает временный дискомфорт - как, например, после тренировки, когда требуется время на адаптацию. В таком случае я даю техники для самоподдержки и всегда на связи между встречами в рамках пакета.
Как часто нужно посещать консультации?
Если вы заинтересованы в глубокой и системной работе, то оптимальная периодичность встреч - 1 раз в 1-2 недели. Так сохраняется динамика, но есть время "прожить" внутренние изменения.
Для кризисных ситуаций можно чаще, для поддерживающего режима - реже.
У меня нет времени на регулярные консультации
1 час в 2 недели — это менее 0,5% вашего времени. Гораздо меньше, чем вы тратите, например, на соцсети или мессенджеры.
Я боюсь, что это «разговоры ни о чем»

Мы работаем с конкретными запросами и шагами. Даже если кажется, что вы пришли на регулярную консультацию без запроса - через 5-10 минут после начала беседы обязательно появится актуальная волнующая вас тема. И тогда мы поработаем над ней, чтобы приблизить вас к желаемому результату.
Как быстро я увижу результат?
Первые сдвиги (облегчение, ясность) часто появляются уже после одной консультации.
Для устойчивых изменений обычно нужно 5-10 консультаций.
А если я передумаю после покупки пакета?
Вы всегда можете вернуть деньги за неиспользованные консультации.
В этом случае стоимость каждой проведенной консультаций будет равна стоимости индивидуальной консультации вне пакета, возвращается сумма пакета за вычетом стоимости проведенных консультаций.
Есть ли гарантия результата?
Работа с психологом - это сотрудничество, где у каждой стороны есть своя зона ответственности.

Я гарантирую:
▪ Безопасное пространство
▪ Профессиональные знания и техники
▪ Честную обратную связь - если пойму, что не могу помочь, порекомендую другого специалиста

Ваша часть ответственности:
▪ Готовность к изменениям - терапия работает, когда вы открыты к новому опыту.
▪ Регулярность работы - единичные встречи дают инсайты, но устойчивый результат требует времени.
▪ Применение изменений в жизни.

Если после консультации вы искренне почувствуете, что она не принесла вам пользы - я верну полную стоимость без лишних вопросов.
За годы практики мне не приходилось делать возврат. Но эта возможность важна - она создает атмосферу честности и равноценного обмена.

Не нашли ответ на интересующий вопрос?
Спросите, что важно вам:
Задать вопрос

Вы имеете право на жизнь, которая наполняет, а не истощает.
Давайте разберёмся, как это может выглядеть именно для вас.

Записаться на консультацию

Платонова Анастасия Владимировна

ИНН 570301529685
Конструктор сайтов от 
Т-Банк