Записаться

Анастасия Платонова

психолог, коуч, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги


Помогаю построить гармоничные отношения с партнером, детьми, близкими, коллегами
и, прежде всего, с самим собой.

Записаться на консультацию

Приветствую вас на моем сайте!

Если вы привыкли стараться изо всех сил, но вместо радости чувствуете тревогу и опустошение,
если вам кажется, что «счастливая жизнь» где-то рядом, но вы никак не можете до нее дотянуться,
то, скорее всего, именно здесь вы найдете то, что давно искали.

Я помогаю людям, которые устали от бесконечной гонки за идеалом, начать жизнь
спокойно, осмысленно и в удовольствие - без тревоги, суеты и постоянного напряжения.

Частые запросы, с которыми ко мне обращаются:

Изображение
Выгорание и хроническая усталость

«Я работаю на пределе, но чувствую, что это ни к чему не приводит»

«Даже отдых кажется чем-то неправильным, будто я теряю время»
Изображение
Тревожность и перфекционизм

«Мне кажется, я никогда не делаю достаточно»

«Даже маленькие неудачи выбивают меня из колеи»
Изображение
Чувство, что «жизнь проходит мимо»

«Я все делаю «правильно», но не чувствую себя счастливым»

«Будто я наблюдаю за своей жизнью со стороны, а не живу»
Изображение
Сложности в отношениях

«Я стараюсь для других, но не чувствую, что меня ценят»

«Конфликты или недоговорённости с партнером, с детьми и с семьей выматывают»
Изображение
Потеря мотивации и смысла

«Раньше я горел(а) работой, а теперь ничего не хочу»

«Я достиг(ла) многого, но внутри пустота»
Изображение
Неумение отдыхать и заботиться о себе

«Чувствую вину, когда ничего не делаю»

«Не понимаю, чего хочу на самом деле, потому что всегда ориентируюсь на «надо»
Моя задача - помочь вам выйти из режима «вечного отличника», научиться слышать себя и построить жизнь, в которой будет место и достижениям, и радости, и спокойствию.
Без чувства, что вы постоянно «недостаточно хороши».
Записаться на консультацию

Моя квалификация


Основное психологическое образование:

2025 - Магистратура по направлению подготовки "Практическая психология и коучинг", МИП
2024 - Профессиональная переподготовка по программе "Психологическое консультирование", РУДН

Повышение квалификации:

2025 - Практика оказания психологической помощи при экзистенциальных кризисах, Институт интегративной психологии «Метафора»
2025 - Стратегии психотерапевтической помощи при тревоге, СПБ ИДПО для психологов и психотерапевтов
2025 - Психология семьи и женско-мужские отношения: теория и практика, Институт интегративной психологии «Метафора»
2025 - Психология детско-родительских отношений, Институт интегративной психологии «Метафора»
2025 - Технологии и техники работы с острой травмой, кризисными состояниями, ПТСР и кПТСР, СПБ ИДПО для психологов и психотерапевтов
2025 - Болезнь, умирание и смерть: психологическая и психотерапевтическая помощь пациентам, их родным и специалистам, СПБ ИДПО для психологов и психотерапевтов
2025 - Психиатрия для психологов, СПБ ИДПО для психологов и психотерапевтов
2024 - Навыки проведения односессионной терапии (OnePlus), РУДН
2023 - Экспресс-работа с деструктивными убеждениями, РУДН

Мой профессионализм не только в дипломах и знаниях, но и в способности создать комфортное и безопасное пространство, где вы сможете услышать себя.

Как проходит консультация?

Консультация очень похожа на обычный доверительный разговор - без строгих рамок и подготовки.
Вам не нужно «уметь» рассказывать о своих проблемах или заранее формулировать запрос идеально.
Моя задача - помочь вам разобраться, что на самом деле важно, даже если пока это кажется запутанным.
Изображение
Диагностическая консультация-знакомство
30 минут, онлайн
Наша первая встреча - это важный этап, который помогает:
Вам - познакомиться со мной как со специалистом и человеком, почувствовать, комфортно ли вам будет работать вместе, задать любые вопросы о терапии.
Мне - глубже понять ваш запрос, оценить, смогу ли я вам компетентно помочь, и предложить оптимальный формат работы.

Это не просто «вводная беседа» - мы уже начинаем исследовать вашу ситуацию, чтобы наметить возможные пути движения. После этой встречи вы сможете принять осознанное решение, хотите ли продолжать работу.
Изображение
Основная консультация
до 1 часа 30 минут, онлайн
Если мы понимаем, что можем эффективно работать вместе, дальнейшие встречи проходят в таком ключе:

Глубокий разбор ситуации
Вместе мы исследуем ваши мысли, эмоции и убеждения, которые могут мешать вам сейчас быть в желаемом состоянии. Я задаю вопросы, помогающие увидеть то, что раньше ускользало от внимания.

Поиск решений и личных ресурсов
Когда картина становится яснее, мы ищем способы изменить ситуацию.

Итог и обратная связь
В конце мы возвращаемся к вашему изначальному запросу. Иногда оказывается, что он уже не так актуален - это отличный знак! Значит, вы смогли увидеть ситуацию по-новому.
Изображение
Поддержка между консультациями
Через 1-2 недели я напишу вам, чтобы узнать, как изменилось ваше состояние:
▪︎ Что стало легче?
▪︎ Какие выводы или действия оказались ценными?
▪︎ Хотите ли вы углубить работу или сосредоточиться на новых аспектах?

Почему важна регулярная работа?

Ваши паттерны мышления и поведения формировались годами - и за одну встречу сложно перестроить то, что стало частью личности.

Долгосрочная терапия помогает:
✔ Постепенно снижать тревожность и перфекционизм, не теряя ваших сильных качеств.
✔ Глубоко прорабатывать причины выгорания, сложностей в отношениях и потери смыслов.
✔ Надежно закреплять новые способы жить - с заботой о себе, но без чувства вины.

Если вы чувствуете, что готовы к системным изменениям - мы можем обсудить индивидуальный план работы. Но даже разовая консультация часто дает толчок к важным осознаниям.

Сколько стоят консультации?

Я верю, что инвестиции в свое психологическое благополучие - это вклад в качество всей вашей жизни. Поэтому я постаралась сделать цены максимально прозрачными и гибкими, чтобы у вас была возможность выбрать комфортный формат работы.
Диагностическая
консультация-знакомство
(30 минут, онлайн)

Первая встреча, где мы определяем ваш запрос, знакомимся и решаем, будем ли работать дальше.
1 000 руб.
Индивидуальная
консультация
(до 1 часа 30 минут, онлайн)

Для тех, кто хочет разобрать конкретную ситуацию или попробовать терапию без долгосрочных обязательств.
5000 руб.
Пакет из 5 индивидуальных консультаций
Оптимальный вариант для тех, кто готов к более глубокой и системной работе.

Экономия - 5000 руб.
Консультации используются в течение 3 месяцев.
20 000 руб.
Семейная консультация
(до 1 часа 30 минут, онлайн)

Для пар и семей, которые хотят прояснить конкретную ситуацию в отношениях.
9000 руб.
Пакет из 5 семейных
консультаций

Для пар и семей, которые хотят выйти на качественно новый и более гармоничный уровень отношений.

Экономия - 5000 руб.
Консультации используются в течение 3 месяцев.
40 000 руб.

Почему пакет выгоднее?

✔ Экономия - каждая консультация дешевле на 1000 руб.
✔ Последовательная и регулярная работа помогает достигать более глубоких результатов.
✔ Ответственность - решение купить пакет повышает вашу вовлеченность в процесс, а значит, и результат.

Как оплатить?
▪︎ Оплата происходит перед консультацией по реквизитам (карта или перевод по номеру телефона).
▪︎ Для пакета доступна рассрочка: 50% стоимости пакета перед первой консультацией и 50% - перед третьей.

Иногда одного разговора достаточно, чтобы стало легче.
Но настоящие изменения требуют времени - как и любое важное дело, в котором вы привыкли добиваться успеха.
Записаться на консультацию

Частые вопросы

Сомневаетесь, подойдет ли вам терапия? Это нормально. Вот что обычно волнует людей, которые, как, возможно, и вы, сомневаются в принятии решения:

А точно ли мне нужен психолог? Может, я сам справлюсь?
Если вы годами пытались «взять себя в руки», но напряжение только растет — значит, пора пробовать другой подход.
Вы же не ждете, пока сломается ноутбук, чтобы отнести его к мастеру? С психикой так же.
Я не уверен(а), что моя проблема достаточно серьезна для терапии
Нет «недостаточных» поводов. Если что-то мешает вам жить спокойно и радостно - это уже важно.
Часто за «мелочью» (раздражительность, усталость) скрываются более глубокие вопросы.
Как понять, что вы мне подходите?
Диагностическая консультация (всего 1 000 руб.) даст вам четкий ответ.
Ориентируйтесь на ощущения: в процессе разговора вам должно быть легко и комфортно, а после разговора должно стать хотя бы немного легче.
А если мне станет хуже после консультации?
Иногда после сессии действительно возникает временный дискомфорт - как, например, после тренировки, когда требуется время на адаптацию. В таком случае я даю техники для самоподдержки и всегда на связи между встречами в рамках пакета.
Как часто нужно посещать консультации?
Если вы заинтересованы в глубокой и системной работе, то оптимальная периодичность встреч - 1 раз в 1-2 недели. Так сохраняется динамика, но есть время "прожить" внутренние изменения.
Для кризисных ситуаций можно чаще, для поддерживающего режима - реже.
У меня нет времени на регулярные консультации
1,5 часа в 2 недели — это менее 0,5% вашего времени. Гораздо меньше, чем вы тратите, например, на соцсети или мессенджеры.
Я боюсь, что это «разговоры ни о чем»

Мы работаем с конкретными запросами и шагами. Даже если кажется, что вы пришли на регулярную консультацию без запроса - через 5-10 минут после начала беседы обязательно появится актуальная волнующая вас тема. И тогда мы поработаем над ней, чтобы приблизить вас к желаемому результату.
Как быстро я увижу результат?
Первые сдвиги (облегчение, ясность) часто появляются уже после одной консультации.
Для устойчивых изменений обычно нужно 5-10 консультаций.
А если я передумаю после покупки пакета?
Вы всегда можете вернуть деньги за неиспользованные консультации.
В этом случае стоимость каждой проведенной консультаций будет равна стоимости индивидуальной консультации вне пакета, возвращается сумма пакета за вычетом стоимости проведенных консультаций.
Есть ли гарантия результата?
Работа с психологом - это сотрудничество, где у каждой стороны есть своя зона ответственности.

Я гарантирую:
▪ Безопасное пространство
▪ Профессиональные знания и техники
▪ Честную обратную связь - если пойму, что не могу помочь, порекомендую другого специалиста

Ваша часть ответственности:
▪ Готовность к изменениям - терапия работает, когда вы открыты к новому опыту.
▪ Регулярность работы - единичные встречи дают инсайты, но устойчивый результат требует времени.
▪ Применение изменений в жизни.

Если после консультации вы искренне почувствуете, что она не принесла вам пользы - я верну полную стоимость без лишних вопросов.
За годы практики мне не приходилось делать возврат. Но эта возможность важна - она создает атмосферу честности и равноценного обмена.

Не нашли ответ на интересующий вопрос?
Спросите, что важно вам:
Задать вопрос

Вы имеете право на жизнь, которая наполняет, а не истощает.
Давайте разберёмся, как это может выглядеть именно для вас.

Записаться на консультацию

Платонова Анастасия Владимировна

ИНН 570301529685
Конструктор сайтов от 
Т-Банк